WAT MOET WORDEN AANGENOMEN VOOR DE OORGEZONDHEID?

WAT MOET WORDEN AANGENOMEN VOOR DE OORGEZONDHEID?
Onze oren zijn een van de belangrijkste en vijf zintuigen van ons lichaam. Oren zijn een van onze zeer gevoelige organen en ze zijn ook zeer effectief voor de lichaamsbalans. Er kunnen echter veel gezondheidsproblemen ontstaan ​​door het ontbreken van de nodige voorzorgsmaatregelen voor de oren op het gebied van gezondheid. Er zijn enkele dingen waarmee u rekening moet houden om deze gezondheidsproblemen te minimaliseren.
1. Oordoppen moeten worden gebruikt in luide omgevingen.
Werknemers op luidruchtige werkplekken kunnen tijdens de activiteiten op de werkplek worden blootgesteld aan door lawaai veroorzaakt gehoorverlies. Buiten de werkplek kunnen deze geluiden ook schadelijk zijn voor de gehoorgezondheid van concerten, nachtclubs, stadions, luide motorvoertuigen of de stem van een persoon in de buurt. In dergelijke gevallen is het gebruik van oordoppen erg belangrijk voor onze gehoorgezondheid. Oordoppen zijn handig in gebruik en gemakkelijk toegankelijk. Vooral de oordoppen die door muzikanten worden gebruikt, worden op maat gemaakt.
2. Luister niet naar luide muziek. 
Tegenwoordig, met de ontwikkeling van technologie, is het gebruik van koptelefoons heel gewoon geworden. Het gebruik van een koptelefoon heeft echter naast de voordelen ook enkele gezondheidsrisico's met zich meegebracht. Luisteren naar luide muziek met een koptelefoon kan langdurig gehoorverlies veroorzaken. Als de koptelefoon naar muziek moet worden geluisterd, moet er maximaal zestig minuten per dag naar worden geluisterd en op een maximaal volume van zestig procent. Naar aanleiding van het onderzoek is de aanbeveling als volgt.
In-ear-koptelefoons zijn vooral gevaarlijk omdat ze zich direct naast het trommelvlies bevinden. Indien mogelijk is het gunstiger voor de gezondheid van het oor om de voorkeur te geven aan on-ear hoofdtelefoons. De muziek die in de kamer wordt beluisterd, niet alleen met een koptelefoon, maar ook in de omgeving, moet zo laag mogelijk zijn.
3. Wattenstaafjes mogen niet worden gebruikt voor oorreiniging.
Het gebruik van wattenstaafjes is tegenwoordig heel gewoon. Deze methode heeft vooral de voorkeur om oorsmeer dat in het oor is gevormd te verwijderen. Maar wat oorsmeer in de oren is normaal, maar ook heel belangrijk. De oren zijn zelfreinigend en de oorsmeer voorkomt dat stof en andere schadelijke deeltjes in het gehoorgang terechtkomen. Het gebruik van een wattenstaafje alleen hiervoor kan grote schade aan de gevoelige punten in het oor veroorzaken.
Mensen met overmatig oorsmeer kunnen het gebied rond het kanaal voorzichtig schoonmaken met een vochtige doek of een aanbevolen oorsmeerreiniger gebruiken op advies van een arts. De oorsmeerverwijderaar verzacht het oorsmeer zodat de oren het oorsmeer uiteindelijk zelf kunnen verwijderen.
4. Oren moeten altijd droog worden gehouden.
 Overtollig vocht kan ervoor zorgen dat bacteriën groeien en de binnenkant van het oor bedekken, waardoor infectie en gehoorbeschadiging ontstaan. Vooral in de zomermaanden, na de zee of het zwembad, moeten de oren voorzichtig worden afgedroogd met een handdoek. Als er niet genoeg water kan worden verwijderd, kan zachtjes op de oorschelp worden getikt door het hoofd zijwaarts te draaien. Er kunnen ook oordoppen worden gebruikt om ervoor te zorgen dat er geen water in het oor komt. Het is vooral gunstig voor kinderen.
5. Er moet worden gelopen en geoefend.
Tijdens wandelen, sporten of hardlopen pompt het hart het bloed sneller naar het lichaam en kan het zich door het lichaam verspreiden. Het bloed dat in de oren wordt gepompt, helpt de binnenkant van de oren gezond te houden en maximaal te laten functioneren.
6. De oren moeten een herstelpauze krijgen.
In luide omgevingen, vooral in stadions, bars of nachtclubs, moeten de oren een rust- en herstelpauze krijgen om niet langdurig aan hard geluid te worden blootgesteld. Het is met name nodig om vijf minuten naar buiten te gaan om het oor te ontspannen. Volgens het onderzoek ontdekten onderzoekers dat je oren gemiddeld 16 uur stilte nodig hebben voor een nacht waarin je wordt blootgesteld aan hard geluid.
7. Geneesmiddelen moeten op doktersvoorschrift worden ingenomen.
Geneesmiddelen die zonder toezicht van een arts of zonder recept worden gegeven, kunnen ook bijwerkingen aan de oren hebben. Medicijnen waarvan wordt gedacht dat ze het gehoor beïnvloeden, moeten aan de arts worden verteld. Anders kan er veel grotere schade ontstaan. Geneesmiddelen mogen alleen onder toezicht van een arts worden gebruikt.
8. Overmatige stress mag niet worden gedaan. 
Stress is schadelijk voor veel organen en ook voor het oor. Vooral stress en angst zijn in het bijzonder gekoppeld aan tijdelijke of aanhoudende tinnitus. Als het stressniveau hoog is, zal je lichaam overbelast raken en tinnitus veroorzaken; Deze instinctieve reactie vult je lichaam met adrenaline, vecht of helpt je uit gevaar. Dit proces zorgt ervoor dat het meer druk uitoefent op je zenuwen, bloedstroom, lichaamstemperatuur. Er wordt vaak gedacht dat deze druk en stress naar het binnenoor kunnen reizen en oorsuizen in delen van het oor kunnen veroorzaken.
9) De mond moet worden geopend bij zeer harde geluiden.
De buis van Eustachius regelt de druk in het oor. Het ene uiteinde van de buis van Eustachius bevindt zich in de keelholte en het andere uiteinde in het middenoor. Bij blootstelling aan harde geluiden kan de druk in het oor worden gecompenseerd door de mond te openen.